Лыжный спорт для женщин

Разностороннее пропорциональное физическое развитие и крепкое здоровье обеспечивает лыжный спорт, являющийся одним из самых популярных и доступных видов физических упражнений для людей всех возрастов.

Лыжный спорт женщины оздоравливает тело. При беге на лыжах, подъемах и спусках с гор в работу вовлекаются мышцы всего тела. Особенно большая нагрузка приходится на мышцы спины, поэтому лыжники, как правило, обладают крепким телосложением и статной осанкой.

Лыжный спорт женщины — это ритмичная физическая работа на чистом зимнем воздухе, среди непрерывно меняющегося и сверкающего всеми красками зимы ландшафта, благотворно действует на весь организм, укрепляет нервную систему и создает бодрое, радостное настроение. Ходьба и бег на лыжах хорошо тренируют органы дыхания и кровообращения, избавляют организм от излишка воды и жира.

Длительное пребывание в легкой спортивной одежде на свежем воздухе хорошо закаляет организм. Лыжники, как правило, редко болеют.

Хотите приобрести неодимовый магнит? Не проблема: вот вам Польские неодимовые магниты. Интернет магазин Poland-Magnit.com предлагает Польские Неодимовые магниты в сети. Загляните прямо сейчас.

Лыжный спорт женщины и гармония тела

Какие же основные показатели характеризуют гармоничность развития и красоту нашего тела?

Уже давно художники, а затем и врачи увидели некоторые закономерности телосложения и пропорции в величине отдельных частей тела. Прежде всего, это относится к соотношениям между ростом тела, шириной плеч и окружностью грудной клетки, а также – отношению роста к весу тела и длине конечностей.

Принято считать, что у взрослого хорошо сложенного мужчины ширина плеч будет равняться примерно одной четверти от его роста. Окружность грудной клетки в обычном состоянии больше половины роста на 4–5, а у атлетов еще больше, на целых 10–12 см.

Многих людей нередко огорчает слишком высокий или низкий рост.

А ведь дело не в росте! Правильное телосложение, пропорциональность отдельных частей тела всегда скрадывают недостаток роста или чрезмерную величину его. Очень важно для внешнего облика человека правильное положение позвоночника. Прямое держание корпуса, ровное положение плеч и привычка высоко держать голову делают фигуру красивой. Равномерно развитая, выпуклая и подвижная грудная клетка указывает на крепкое сложение и большие физические возможности. Стройные длинные ноги обычно выглядят красиво. Хорошее развитие мышц плечевого пояса, туловища и ног украшает наш внешний облик.

Размещено в Блог, Важное.